ปืนนวด ซึ่งบางครั้งเรียกว่าเครื่องนวดกดจุด เป็นอุปกรณ์พกพาที่ให้แรงกดเป็นจังหวะเล็กๆ การเคลื่อนไหวนี้สร้างการสั่นสะเทือนความถี่สูงเพื่อให้การนวดบำบัดแบบกระทบกระเทือน

ในฐานะที่เป็นเครื่องนวดส่วนบุคคล ปืนนวดถือเป็นวิธีที่สะดวกและพกพาสะดวกในการเพลิดเพลินกับการนวด การบำบัดด้วยเครื่องเคาะมีประโยชน์หลายอย่างเช่นเดียวกันกับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก รวมถึงการคลายกล้ามเนื้อตึง การกระตุ้นจุดกระตุ้น และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง

ในการเลือกปืนนวดที่เหมาะกับคุณ ให้พิจารณาคุณสมบัติและฟังก์ชันที่สำคัญที่สุด:

คุณต้องการพลังและความเข้มข้นสูงสำหรับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกหรือไม่?
คุณกังวลเกี่ยวกับอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนานขึ้นหรือไม่?
คุณกำลังมองหาตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดหรือไม่?

ตรวจสอบและเปรียบเทียบความแตกต่างทั่วไประหว่างรุ่นที่อยู่ในรายการของเรา จากนั้นเจาะลึกถึงรุ่นเฉพาะที่คุณสนใจ รวมถึงนโยบายการคืนสินค้า การรับประกัน และบทวิจารณ์ของผู้ใช้

หากการนวดบำบัดของคุณต้องเหนือกว่าสิ่งที่ปืนนวดสามารถรักษาได้ คุณสามารถพิจารณาและเปรียบเทียบการนวดทางเลือกอื่นๆ ที่บ้านได้เช่นกัน สำหรับการรักษาทั่วร่างกายที่ครอบคลุมมากขึ้น คุณยังสามารถรับได้ที่บ้าน พิจารณาซื้อเก้าอี้นวด

• ฉันจะใช้ปืนนวดได้อย่างไร
  

ปืนนวดนั้นใช้งานง่าย แต่มีวิธีแนะนำในการใช้งาน อย่าพยายามใช้ปืนนวดขณะทำงานหรือทำกิจกรรมอื่น คุณจะต้องการหาสถานที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย

เปิดปืนนวดด้วยความเร็วที่ต้องการ แล้วใช้เบา ๆ ในบริเวณที่ต้องการ ทำงานในพื้นที่โดยใช้จังหวะที่ช้าและคงที่ เพิ่มความกดดันและความเร็วตามต้องการ

ให้แน่ใจว่าได้หยุดทันทีในกรณีที่มีอาการปวด คุณควรจำกัดการใช้ปืนนวดไว้ประมาณสองนาทีสำหรับแต่ละกลุ่มการนวด

• หัวปืนนวดต่างกันอย่างไร

หัวปืนนวดแบบต่างๆ มีไว้เพื่อให้การรักษาประเภทต่างๆ และระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน ประเภทหัวทั่วไป ได้แก่ :

Dampener — ให้สัมผัสที่เบากว่าสำหรับบริเวณที่บอบบาง
แบน — หัวที่ใหญ่กว่าที่ออกแบบมาเพื่อปกปิดกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่
บอล — แบบหัวพื้นฐาน ให้ประโยชน์โดยรวมดี
Wedge — ใช้สำหรับขูดต้นแขน หน้าอก และไหล่
กระสุน — หัวขนาดเล็กที่ระบุบริเวณที่มีปัญหาบนเท้าหรือข้อต่อ
ส้อม — หัวสองง่ามสำหรับกล้ามเนื้อขนาดเล็กตามคอและกระดูกสันหลัง

ปืนนวดเป็นอันตรายได้ไหม

ในขณะที่ปลอดภัย หากใช้ในทางที่ผิด ปืนนวดสามารถทำให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แย่ลงได้ เช่นเดียวกับการนวดบำบัดทั้งหมด คุณต้องให้เวลากล้ามเนื้อของคุณฟื้นตัว ดังนั้นอย่าใช้ปืนนวดเป็นเวลานานหรือทุกวัน

ใช้ปืนนวดเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อเท่านั้น คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการกดดันกระดูก เส้นเอ็น หรือเส้นเอ็น นอกจากนี้ อย่าใช้ในบริเวณที่มีบาดแผลหรือบาดเจ็บ

สุดท้าย โปรดอ่านคู่มือผู้ใช้สำหรับปืนนวดและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเสมอ และปรึกษาแพทย์ก่อนรับการนวดบำบัดหากคุณมีภาวะสุขภาพเรื้อรังหรือโรคประจำตัว