วิธีการนวดขาและเท้า
การนวดขาสามารถบรรเทาอาการเจ็บและเมื่อยกล้ามเนื้อได้ ประโยชน์ของการนวดขาขึ้นอยู่กับแรงกดที่คุณออกแรง การใช้แรงกดเบาๆ สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ ความดันสูงสามารถลดความตึงและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อขาได้ ประโยชนืของการนวดขาและเท้ามีมากมาย บทความนี้จึงแนะนำการนวดขาและเท้าให้ทุกคน
