7ประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า

นอกจากจะให้คุณได้ส้มผ้สความสบายที่ยาวนาน ช่วยให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว หลังจากวันอันเหน็ดเหนื่อยแล้ว มันยังสามารถ ปรับปรุงสขภาพของคุณได้เป็นอย่างมาก นอกจากนั้นมีคุณประโยนชน์อื่นๆ ที่เหนีอความ ควดหมาย มาด้วยกัน มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการนวดเท้ากัน

1 .ก้อาการปวดหัว

หากคุณประสบกับความเดรียดเป็นประจำในชีวิต คุณอาจมีอาการ ไมเกรนและปัญหาอื่นๆการนวดเท้าเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทา（monocytes）ซึ้งมักเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะและไมเกรน บรรเทาเงื่อนไขเหล่านี้ในขณะที่ยังลดคอร์ติซอลได้อีกด้วย

2.บรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

อย่าปล่อยให้ตัวเองได้รับผลกระทบ จากอารนณ์ต่ำ การนวดเท้าผ่อนคลายสามารถบรรเทาความวิตก กังวลและอารนณ์แปรปรวน และกรพตุ้นสมองให้ปล่อย ‘เอ็นดอร์ฟิน’หรือ ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’ซึ่งช่วย เพิ่มอารนณ์

3.ลดความดันโลหิต

การรับประการอาหารที่ไม่ดี ติอสุขภาพหรือการใช้ชีวีตอยู่ ประจำอาจนำสู่ความดันโลหิต ลูง และการนวดเท้าเป็นปรพจำสามารถช่วยบรรเทาผ่อนคลาย

ทางร่างกายและจิตใจรวมถึง รักษาความดันโลหิตให้ดงที่และ มีสุขภาพดี

4 .แก้อากการปวดเท้าเนื่องจาก

ภสวะเท้าแบน หากคุณมีเท้าแบนและมีแรงกดที่อุ้งเท้ามาก การ

นวกเท้ามากขึ้นสามารถลดอาการปวดเท้า เรื้อรังได้ เนื่องจากเส้นประสาทหลายล้านเส้น เนื่อมต่อกันส่วนล่างของเท้า ดังนั้นการนวดกด จุดสะท้อน มีคุณภาพสูงจึงช่วยผ่อนคลายเนื้อ เยื่อเกี่ยวพันและลดอาการปวดทั่เกี่ยวข้องกันเท้าแบน

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

5.ลดผลกระทบของอาการนบมน้ำ

การเปลี่ยนแปลงทางเคมรในเลือดในร่างกาย อาจทำให้เท้าหรือข้อเท้าบวนได้ การนวดเท้า เป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และลดอาการบวนน้ำ

6.ปรับปรุงการไหลเวียน

ของโลหิต การนั่งเป็นเวลานานจะทำให้ ระบบไหลเวรยนโลหิตไม่ดีและการ

ไหลเวียนของของเหลวลสนสนจะส่งผล ต่อสุขภาพของคุณ ทางที่ดีดวร

นวดเท้าวันละ10.20นาที！เครื่องนวดเท้า การนวดฝ่าเท้า เป็นเทดนิคการนวดที่ช่วยคลาย คลายเครียดที่สะสมมสตลอด ทั้งวัน กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

และทำให้รู้สึก ‘สกชื่น’

7.ปรับปรุงคุณภาพการนอน

หากคุณนอนไม่หลับในตอน กลางคืน ให้ลองนวดเท้าก่อน นอนเพื่อผ่อนคลายเส้นประสาท และสัมผัสถึงประโยชน์ของการ ปลดปล่อยเซโรโทนินออกจาก

ร่างกาย เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนที่ ‘มีความสุข ’ที่ช่วยให้คุณหลับได้อย่างง่ายขึ้น