คุณเข้าใจผิดในการใช้เก้าอี้นวดหรือไม่

XUTI Thailand®

XUTI Thailand®

เน้นการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ

สารบัญ
คุณเข้าใจผิดในการใช้เก้าอี้นวดหรือไม่ XUTI

การให้ความสำคัญกับสุขภาพของคนยุคใหม่ทำให้มีเก้าอี้นวดเข้ามาใช้ในครัวเรือนหลายพันแห่ง แม้ว่าเก้าอี้นวดจะช่วยคลายความเมื่อยล้าได้ แต่หากใช้งานไม่ถูกวิธี ไม่เพียงแต่จะทำให้ไม่บรรลุวัตถุประสงค์ของการผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย

1.ผู้ใช้เก้าอี้นวด

เก้าอี้นวดไม่ได้เหมาะกับทุกๆคนการใช้เก้าอี้นวดของคนกลุ่มต่อไปนี้นอกจากจะไม่บรรลุวัตถุประสงค์ของการผ่อนคลายแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย

โรคต้องห้าม : ผู้ป่วยโรคพื้นฐานที่มีข้อห้ามในการนวด เช่น โรคไขสันหลัง กระดูกพรุน เป็นต้น
การนวดโดยประมาทอาจทำให้กระดูกสันหลังของผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนค่อนข้างบอบบางและร่างกายอาจได้รับบาดเจ็บเนื่องจากควบคุมแรงได้ไม่ดีหากมีโรคในร่างกายจำเป็นต้องไปที่สถาบันการแพทย์มืออาชีพเพื่อรับการรักษา

ข้อต่อเสียหาย: ไม่ควรใช้เก้าอี้นวดเมื่อกระดูกหักหรือข้อต่อเสียหาย เมื่อกระดูกหัก การเคลื่อนตัวของกระดูกจะเกิดขึ้นภายใต้แรงตึงของกล้ามเนื้อ หากคุณเริ่มใช้เก้าอี้นวดในเวลานี้ ไม่เพียงแต่จะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เลือดออกได้

2.ใส่ใจกับเวลาในการนวด

ระยะเวลาการนวดแนะนำ XUTI

ไม่เหมาะที่จะใช้เก้าอี้นวดเป็นเวลานาน โดยทั่วไป การนวด 10 นาที สามารถคลายความเมื่อยล้าของร่างกายได้ โดยทั่วไป แนะนำว่าไม่ควรเกิน 30 นาที

หากใช้เวลาในการนวดนานเกินไป ไม่เพียงแต่ไม่สามารถผ่อนคลาย แต่ยังทำให้กล้ามเนื้อตึงเนื่องจากการกระตุ้นมากเกินไป

ในขณะที่คุณอาจต้องการเพลิดเพลินกับการนวดตลอดทั้งวัน การนวดบำบัดจะได้ผลดีที่สุดในช่วงเวลาสั้นๆ เซสชั่นประมาณ 15 นาทีมักจะเพียงพอที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายปม ความถี่ในการใช้งานก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากการใช้เก้าอี้นวดมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถฟื้นตัวได้อย่างเหมาะสมจากกิจกรรมต่างๆ ตามกฎทั่วไป พยายามใช้เก้าอี้นวดไม่เกิน 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ และให้แน่ใจว่าได้หยุด 1 วันระหว่างเซสชันเพื่อให้กล้ามเนื้อมีเวลาผ่อนคลายและฟื้นตัว

หากคุณต้องการใช้เก้าอี้นวดติดต่อกันหลายวัน อย่าลืมออกกำลังกายส่วนต่างๆ ของร่างกายในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่น การออกกำลังหลังส่วนล่างและขาของคุณในวันหนึ่ง จากนั้นจึงค่อยบริหารหลังส่วนบนและไหล่ในวันรุ่งขึ้น สามารถให้ประโยชน์อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเวลานวดที่แนะนำ:👇

ถ้าใช้งานเป็นครั้งแรกระยะเวลาการใช้งานที่แนะนำเวลาใช้งานที่แนะนำต่อวันวันที่แนะนำต่อสัปดาห์
ถ้าฉันเพิ่งเริ่มต้น?15 นาทีครั้งหนึ่ง2-3 วัน
ถ้าฉันมีอาการปวดเรื้อรัง15-20 นาทีครั้งหนึ่ง3~4 วัน
ใช้งานเพื่อคลายเครียดและผ่อนคลาย15-20 นาทีครั้งหนึ่ง4~5 วัน
สำหรับคนออกกำลังกายเป็นประ20~30 นาทีหนึ่งถึงสองครั้ง5~7 วัน
*หากคุณมีอาการปวดหรือบาดเจ็บเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการนวดบำบัดเสมอ

3.ควรปรับความเข้มของการนวด

ความหนักของการนวดควรขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณที่จะทนได้ อย่าไล่ตามความหนักที่มากขึ้น ความเข้มของการนวดที่มากเกินไปจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาจทำให้กระดูกหักได้

หมายเหตุ:ก่อนซื้อและใช้เก้าอี้นวด ควรอ่านคำแนะนำและข้อควรระวังของเก้าอี้นวดอย่างละเอียด เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่ไม่จำเป็นระหว่างการใช้งาน

สำหรับคนหนุ่มสาวที่ต้องการพักผ่อนและผู้สูงอายุที่มีความหนาแน่นของกระดูกปกติและไม่มีโรคประจำตัว การใช้เก้าอี้นวดอย่างเหมาะสมสามารถคลายความเมื่อยล้า ผ่อนคลายร่างกายที่อ่อนล้า และทำให้ร่างกายมีความสุข ซึ่งดีต่อสุขภาพร่างกายด้วย
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเก้าอี้นวด XUTI Thailand มีร้านขายเก้าอี้นวดในกรุงเทพฯ ประเทศไทย หรือคุณสามารถปรึกษาบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ XUTI เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญที่จะแนะนำเก้าอี้นวดที่เหมาะกับคุณตามที่คุณต้องการสอบถามตอนนี้เพื่อรับส่วนลด!

เก้าอี้นวด:
Scroll to Top

สินค้าพิเศษเฉพาะแคมเปญ!

:
:
: